Je core doet (bijna) al het werkIn Pilates draait alles om je core: je buik-, rug- en heupspieren. Of je nu Mat Pilates, Reformer Pilates of een andere variant doet, je core wordt bij elke beweging geactiveerd. Dit zorgt voor stabiliteit, kracht en helpt blessures te voorkomen. Een sterke core ondersteunt niet alleen je Pilates-oefeningen, […] Artikel 5 dingen die je moet weten voordat je met Pilates begint (en waarom Mat Pilates de perfecte start is) als eerste gepubliceerd op: Girlscene.